防疫注意事项

在全国人民的共同努力下，目前疫情得到了有效的控制。但是，境外疫情形势依然比较严峻，我们仍不可放松警惕，外出等要做好防护。因此为同学整理出了一份最新的“防疫”小措施，希望同学们能够严格按照小贴士的要求来做，保护好自己，保护好家人。

“洗手篇”

疫情期间，注意个人卫生是最重要的，而保持个人卫生首先就要勤洗手，将病毒彻底洗干净，所以接下来跟大家分享一下“七步洗手法”：在流水下淋湿双手，手肘按压取适量洗手液或肥皂。

第一步：洗手掌。掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝。手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。最后冲洗干净，擦干双手。

“消毒篇”

    目前我们最常用的消毒液有两种，分别84消毒液和医用酒精。

84消毒液常用于以下场所：在门厅、走廊、会议室、楼梯、卫生间等公共区域消毒时，常用84消毒液喷洒消毒。

酒精消毒常用于以下情况：手机、钥匙，车辆方向盘、安全带、把手等手经常接触的表面，可以用医用酒精擦拭；车内座椅、任务归来的官兵衣物表面，可用酒精喷瓶喷雾消毒。

“饮食篇”

天气转热，细菌与病毒越来越活跃，因此，在饮食方面我们一定要多加注意。少吃生冷食品，尤其是肉食产品一定要做熟。食物过夜就扔掉，在冰箱待的时间久的食物也要及时清理，保持冰箱的干净整洁不串味。

我们要多吃蔬菜水果等富含维生素膳食纤维的食物，它可以极大地增强人们的免疫力和肠道消化能力，当然一天一杯维生素c泡腾片是最好预防疾病的措施哦！