体育保健学教学大纲 - 通选课教学大纲

体育保健学教学大纲

一、     课程简介:

体育保健课是为不适合参加剧烈运动的同学而开设的体育课，其主要内容有八段锦、导引养生功、运动医学中的按摩手法以及运动损伤的防治，另外还有少量运动强度极低的球类内容。其特点是运动量及运动强度小，教学内容丰富而简单，以柔和缓慢，修身养性的健身项目为主。教学形式多样，极富有效性和趣味性，既能调节身心，又能增进学生的身体健康，同时结合健康知识的理论讲解与介绍。通过学习，相信您可以从另一个角度体会到体育的快乐和成就感。

课程编号：1511280

课程名称：体育保健学              (Sports Health Care)

课程性质: 通识选修课

学    时： 24               学    分：1.5

先修课程：无

开课对象：全体学生

执 笔 人： 谭宪望                       审校人：   

二、教学目的

（一）根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系，以及学校体育要使受教育者终身收益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同年龄、不同性别阶段人群的体育保健特点和要求，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供理论依据和有关的知识与技能。

（二）通过对本学科的学习，使学生了解影响体质和健康的各种因素，掌握基本的营养保健知识，基本掌握不同运动形式中医务监督的方法和保健要求，正确运用运动损伤的防治方法，初步掌握各种运动处方的制定原则。

三、教材

（一）推荐教材：《体育保健学》.姚鸿恩等。

（二）参考教材：《软组织损伤学》、《实用运动医学》、《预防医学》、《中医学基础》。

四、教学内容

（一）   绪言。

（二）   营养保健。

（三）   卫生保健。

（四）   运动保健。

（五）   养生保健。

（六）   体育运动的保健指导。

（七）   非创伤性运动病症的预防和处理。

（八）   运动损伤的预防和处理。

（九）   按摩。

（十）   儿童少年的体育保健、女子的体育保健、中老年人的体育保健。

五、教法建议

（一）   教学注意运用多媒体手段，事先提前做好教学课件（幻灯片）。

（二）   每堂课学生学习必须记笔记和复习题。

（三）   体育保健实用训练根据实际情况酌情开设。

六、考试内容、方法、评分标准

（一）   理论部分（90%）

内容：专项基础理论知识。

要求：规定时间，以开卷或闭卷形式集中考试。

（二）   出勤与表现（10%）

七、学时分配表

八、教学进度表